東雲／豊洲駅最寄りのヘア・エステ・ネイルサロン美容室「Shumore Portare-シュモレポルターレ-」

こんにちは＊.°
みなさん暑さで体調を崩してはいませんか？？
食欲はありますか？？＊.°

髪が育つために必要な栄養分は、頭皮の毛細血管から血液を通して毛根に供給されます。ところが、夏場の食欲不振による栄養不足や冷房での血行不良が起きると、栄養が十分に運ばれなくなり、元気な髪が育ちにくくなります。　その結果、髪がパサつく、やせて細くなる、抜け毛が増えるといったトラブルが出てきます。

なので、オススメなのが、髪を栄養不足にしないためにも、赤身の肉、鶏肉、魚、大豆などの良質なタンパク質をバランスよく食べましょう。できればこれらのうちの数種類を1日100gぐらい摂るように心がけてください。また皮膚や爪、髪の毛の細胞が新しい細胞を生み出す力を高めるミネラルとして、「亜鉛」「マグネシウム」を多く含むナッツ類やカキ、卵、ラム肉、ヨーグルトなども摂るように心がけましょう！！

髪のキレイは、生活習慣、食生活からも変えられますっ！！