東雲／豊洲駅最寄りのヘア・エステ・ネイルサロン美容室「Shumore Portare-シュモレポルターレ-」

こんにちは！
私は納豆が大好きで、
中学生の頃から毎朝納豆を食べています！
今でもほぼ毎日食べています♪

納豆は肌にも良いのですが、髪の毛にも良いのです☆☆☆

髪型・髪質は、人から見られる際によく目につく場所なので、
いつも美しく保ちたいものですよね、、



そんなときに！！

納豆に含まれる大豆イソフラボンは活躍してくれるのです☆

髪が薄くなってきて悩んでいる人には育毛にも効果が期待でき、
髪のハリにもいい影響があります！！


髪のつやのもとは納豆のネバネバ成分にもなっている、
コンドロイチンという成分になります。
これは、他のネバネバ食品であるオクラなどにも含まれるものです。

納豆は髪の原料になるタンパク質が豊富に含まれるのです☆


また、薄くなった髪にいいとされているのが、
イソフラボンと唐辛子の成分のカプサイシンを一緒に摂取することです※


納豆に、キムチや七味唐辛子をかけて食べるのもおいしく、
髪にも良い食べ方になります。

納豆には抜け毛にも効く亜鉛も含まれている他、髪にいい成分がたくさん入っているので、食品の組み合わせも考えながらおいしく食べられるといいですね！！


ちなみに私は、炊きたてほやほやの白米に
納豆をのっけて食べるのが1番好きです！♪